Anomie Anonim
сентябрь 2018.
351

Как накачать ноги девушке?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

Существует множество упражнений на мышцы ног, которые можете найти в интернете. Если Вы живете не в частном доме, то можете часто подниматься на лесенках туда-сюда. Если живете на верхних этажах, то возьмите за привычку подниматься без лифта. Через пару недель уже будет не так тяжело подниматься. И можно еще разные группы мышц качать - если будете наступать только передней частью стопы (пятка не касается ступеней), то будет напрягаться мышца голени, а если наступать так, чтобы Ваш вес больше уходил на пятку, то будут напрягаться мышцы бедра.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью