Как есть булочки и сладости и худеть? Есть ли монодиета, основанная на сладком или мучном?

481
3
2
2 октября
19:23
октябрь
2015

А откуда вы планируете получать белок, клетчатку, витамины, в конце концов? Безусловно, можно есть только сладкое в небольших количествах, чтобы получать меньше калорий, чем вы тратите, но, во-первых, порции на такой диете будут маленькие, и вы будете чувствовать себя голодной (что похудению вообще не поможет), а во-вторых, весь излишний сахар очень плохо скажется на ваших зубах, а холестерин уничтожит сосуды.

2
5
март
2016

Считайте калории и оставайтесь на половину счастливым и стройным человеком. Но если вы хотите быть полностью счастливым, то к чёрту эти калории и соответственно стройная фигура.

1
2
октябрь
2015

Монодиет на сладком и мучном нет, поскольку кондитерские изделия довольно бедны полезными веществами, при этом богаты жирами и сахарами, которые поставляют основную долю калорий организму. Принцип похудения на самом деле прост до неприличия - необходимо сжигать больше калорий чем съедаете. В одной шоколадке типа сникерса, к примеру, около часа быстрой ходьбы. В то же время если телу не хватает белков и витаминов с микроэлементами, то потребляемые жиры и углеводы не используются, а откладываются.

Ну и вообще сладкое - это всегда простые сахара, преимущественно глюкоза. Увлечение глюкозой ведет к развитию метаболического синдрома, инсулинрезистентности, сахарного диабета.

1
8
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта