Почему хорошее меркнет в океане разочарований и обид прошлого?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Наш мозг устроен таким образом, что плохое запоминается лучше, помнится дольше. Социально-психологические исследования показывают, что негативная информация о человеке кажется нам более достоверной, чем позитивная.
Видимо, здесь скрыт эволюционный механизм: если вы помните, где водятся саблезубые тигры, но забыли, где растет вкусная ягода, то вы не умрете. Просто не поедите вкусного. А вот если вы поели ягод, но забыли, где находится опасное место и пришли прямо туда, вы умрете и не оставите потомства.

Возможно, сейчас в этом механизме нет необходимости, но мозг так быстро не меняется, увы.

Что делать: учить себя (и свой мозг) сознательно обращать внимание на хорошее. Например, записывать в конце дня, что хорошего сегодня произошло (3-5 событий). Есть исследования, которые называют эту практику эффективной даже при неглубоких депрессиях.

8
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью