Алина S
20 августа 13:54.
38

Почему в один день снятся яркие и насыщенные, хорошо запоминающиеся сны, а в другой — нет?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Дело в том, что существуют 2 фазы сна - медленный сон и быстрый (подробнее про роль каждой фазы можете прочитать в других источниках). 

Итак, мы засыпаем и входим сначала в фазу быстрого сна, зачем медленного. Медленный в свою очередь делится на ещё несколько ступеней. И вот на 3-4 ступени - дельта-сон -  нам что-то снится (причем всегда). Затем ближе к тому, как высыпаемся, мы переходим снова в фазу быстрого сна. Тогда сон фиксируется и мы его запоминаем. Это если всё идёт так, как запланировал организм.

 Если же нас, к примеру, будильник "вытягивает" из фазы медленного сна, то, увы, сон не запоминается или обрывается. 

1
Прокомментировать
Ответить