Саша Тихонова
18 августа 23:04.
49

Что лучше – беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Эллиптический тренажер безопасней для суставов. 

Если сравнить обычный бег и бег на дорожке - разница в том, что при одной и той же скорости бега и там и там на дорожке мы можем бежать намного дольше. За счет инерции. За счет этого можно ушатать головку бедренного сустава, например. Что чуть не приключилось со мной, любителем выставить скорость 15-16км/ч и бежать так почти час. Когда одна нога начала ныть в суставе, проконсультировался с мастером спорта. Теперь только эллиптический использую. Есть правда еще не электрическая а инерционная дорожка, она под небольшим подъемом расположена, и приводится в действие собственными ногами, т.е. полотно движется, пока человек бежит. В этом случае все безопасней конечно.

И да - все правильно - на эллипсе больше мышц задействовано. Не говоря уж о меньшем потреблении электроэнергии, если речь о домашнем варианте

9
Прокомментировать
Ответить