Как победить булимию, если нет денег на специалиста (и на еду тоже больше нет)?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
4 ответа
Поделиться

При булимии начинать с интуитивного питания небезопасно, поскольку есть нарушение пищевого поведения - приступы переедания. 

Расскажу, по какой программе лечат булимию в Центре IntuEat  - я воссоздаю в Центре самые эффективные западные модели лечения, поскольку живу и работаю в Западной Европе.

Сначала мы занимаемся структурированием питания. Модуль называется ПДД - Программа Долой Диеты. Вы учитесь питаться без ограничений, но регулярно и вовремя, что предотвращает приступы переедания очень эффективно.

Далее следует модуль эмоциональной регуляции. Булимия нужна для того, чтобы управлять эмоциями, и мы обучаем булимиков справляться с эмоциями иначе - с помощью метода диалектико-поведенческой терапии. 

Затем следует модуль обучения интуитивному питанию - свободное, гармоничное, ориентированное на признаки голода и насыщения питание.

Весь цикл занимает около года.

Svetlana Bronnikovaотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
4
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Булимия может иметь множество причин, но все они связаны с тем, что с помощью булимии снижается тревога, котороая, постепенно накапливаясь, становится слишком много, так много, что психика не справляется (есть опасность суицида, шизофрении, психосоматики или еще чего-то). Булимические приступы срабатывая автоматически, и сбрасывает напряжение.

Если насильственно убрать булимические присчтупы, тогда появится какое-то другое психическое отклонение, например, компульсивное переедание или алкоголизм. Таким образом булимия является защитным механизмом (как и любая зависимость) для нашей психики. Поэтому наш организм всеми силами будет держаться за его сохранение.

Вылечить булимию полностью самостоятельно, не обращаясь за помощью, практически не возможно, так же как и другие зависимости. У людей с булимией есть установки, которые у провоцируют ее появление, но эти установки самостоятельно опознать и, тем более, вылечить практически не реально.

Но если лечить булимию у опытных специалистов, которые будут вас направлять в самостоятельном лечении, тогда это вполне возможно. Можно попробовать найти специалиста по РПП, который согласится за какую-то минимальную оплату, что тоже возможно. Также можно лечь в платный стационар, это уже будет намного дороже.

Если у вас нет денег на булимичские приступы, ни на лечение, тогда булимия пройдет, но в место нее появится что-то другое.

Можно попробовать обратиться в государственную психиатрическую больницу, главное там найти психолога или психотерапевта, который сможет вас вылечить без лекарств. Это уже как повезет.

0
0
Прокомментировать

Поможет психотерапевт.

Пока идете к врачу, можно порисовать свой аппетит на бумаге. Каждый день несколько рисунков. Это поможет снять напряжение в области неконтролируемого пищевого поведения. Бесплатная самопомощь.

1
-1
Прокомментировать

Самим можно, но сложно.
Для помощи себе можно почитать определенную литературу. Посоветую Светлану Бронникову, она многим помогла помощью с лечением этих болезней. Нужно анализировать себя, свои эмоции, отношение к еде, каждый прием пищи и так далее. Необходимо много и глубоко копаться в себе, потому что расстройства пищевого поведения у нас в голове.
Также советую придерживаться интуитивного питания, которое даже сложно назвать определенной системой питания. Бронникова подробно пишет об этом в своем блоге и книге.
Желаю выздоровления всем, кто ежедневно задается таким же вопросом, как и автор.

1
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью