Это правда. Так бывает. У человека есть две психологические потребности: потребность в автономии и потребность в принадлежности. И в жизни мы пытаемся найти баланс между ними в противном случае рискуем попасть в крайность - либо гордое одиночество, либо зависимость от других. Греки бы сказали что вот тут нужно то самое чувство меры.
Странный вопрос. Непонятно, в чем проблема? Надо уметь формулировать вопрос, чтобы получить желаемый ответ. Вообще, так бывает, что большую часть времени хочется одиночества, если уж вы интраверт, а потом есть необходимость с кем-то пообщаться. Потом опять одиночество, как зона комфорта. Ничего тут оригинального нет.
Как вариант, просто распределить время, проведенное в кругу людей и время, отведенное на одиночество. Найти золотую середину. Дать понять близким, что иногда вы хотите побыть наедине с самим собой.