POLLY ZAHAROVA
15 августа 13:09.
43

Сколько времени стоит уделять спорту( в неделю, в день), если каждый день безумное количество дз, подготовка к ЕГЭ и репетиторы ?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Все зависит от того,для чего вам нужен спорт! Если он нужен для того,чтобы поддерживать фигуру или нарастить мышцы то думаю что 2-3 раза в неделю по 1 часу будет достаточно(учитывая вашу загруженность).Ну и конечно не забываем про правильное питание.

Интересные факты о генетике Телегония — это 100% бред?Правда ли, что хорошие и плохие качества по большей части передаются от родителей к ребенку генетически? Или это миф?Существует ли национальность с позиции генетики?Задайте вопрос и получите скидку до 70% на генетический тест!
0
Прокомментировать

Если вы не занимаетесь спортом профессионально или достаточно серьезно, как минимум раза 3-4 в неделю при минимальной продолжительности 20-30 мин достаточно для ПОДДЕРЖАНИЯ себя в надлежащей физической форме. При условии правильного питания.

Если же в питании не ограничивать себя, и всегда есть до отвала, включая сладкое, мучное и жирное, даже 3-4 изматывающие тренировки в неделю по 2-3 часа каждая не сгонят весь лишний жир (личный опыт)

0
Прокомментировать
Ответить