Maria Saltykova
15 августа 00:02.
45

Как девушке правильно набрать вес в 2-3 килограмма?

Ответить
Ответить
Комментировать
5
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Все правильно в комментариях подсказали.

В конце-концов, уж если набирать вес, то лучше это будет упругость в правильном месте, чем наращивать холодец на талии от поедания сладкого и мучного

На ютюбе найдете соответствующие видео правильной техники для девушек двух базовых упражнений со штангой - становая тяга и присед. Если хрупкая конституция, можно же с пустого грифа начинать (он может быть от 9кг примерно), а веса  регулируются через 2.5 кг. Там же и по правильному питанию для этой цели эксперта выберете

 Прирост будет в ягодицах и бедрах, спина укрепится

0

Штанга - это все-таки не мой вариант. На регулярные физические упражнения с текущим рабочим графиком нет ни времени, ни сил) 

Я скорее ищу способ хотя бы правильно питаться в течение дня) с учетом, что по пять раз в день мелкими порциями, как это обычно советуют, есть невозможно. 

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить