Так ли эффективно упражнение «вакуум» как о нем говорят и есть ли противопоказания ?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

Вакуум - действительно эффективное упражнение, но надеюсь, что вы правильно понимаете его эффективность))

От жира оно вам избавиться не поможет - это факт. Зато очень хорошо укрепит внутреннюю стенку мышц брюшного пресса. Благодаря этому ваш живот становится боле подтянутым, а талия сужается. В общем, вакуум довольно эффективен, если делать его регулярно - каждый день натощак, и через пару недель вы увидите эффект.

Что касается противопоказаний. Беременность, грыжи брюшной полости, недавно перенесенные операции на той же самой брюшной полости, и вообще любые проблемы с ЖКТ, которые причиняют вам боль и дискомфорт типа гастриты, язвы, колиты и т.д.

Николай Громовотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
Прокомментировать
Ответить