Dashiro Kuroda
28 августа 11:03.
13

Как восстановить режим сна, если соседи по комнате мешают уснуть?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Если соседи по комнате не выключают свет и разговаривают, то заснуть можно. Мне в этом случае помогают беруши и маска для сна. Можно еще принять мелатонин 3 или 5 мг. Это синтетический гормон сна и вроде как безвреден. В аптеках продается как мелаксен.

Не советую алкоголь. С ним, возможно, заснуть будет даже легче, но выспаться не получится.

Правда, если вам мешают заснуть дети, то примите мои соболезнования. Ничто от этого не поможет. Да и засыпать, когда они бесятся одни, опасно.

Как достичь своей цели? Как приучить себя доделывать дело до конца и не сдаваться?Как найти свое предназначение в жизни?Как научиться концентрироваться на задачах и работать продуктивнее?
0
Прокомментировать
Ответить