ДОМ ДНА
10 августа 14:50.
23

Можно ли тренироваться в зале пт,сб,вс,а отдыхать остальные дни?в комментариях...?

Ответить
Ответить
Комментировать
3
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Смотря как вы собрались тренироваться в эти дни. Если хотите тренироваться в режиме full body три дня подряд - это не лучшая идея, вы не будете успевать восстанавливаться между тренировками, и эти три дня превратятся для вас в тяжелое испытание.

А если хотите разделить тренировки между мышечными группами, или между верхом и низом тела или жимовыми и тяговыми движениями, в общем, в эти три дня тренировать разные группы мышц, то вполне нормальная схем. 

Не стоит привязываться к классической схеме: понедельник-среда-пятница. Тренируйтесь тогда. когда вам удобно или хочется, главное не забывайте о сбалансированности нагрузки. 

Николай Громовотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1

Спасибо огромное за ответ

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить