Раздражительность, резкая смена настроения, потеря концентрации внимания, «кофейное похмелье» - это если передоз
Если чашку периодами в 2 часа, то ничего не произойдёт, если больше - то это передоз кофеина и вы почувствуете один из симптомов, может быть даже
мышечные спазмы.
Кофе это продукт который требует меры и отвественности в употреблении
P.S. Не воспринимайте все буквально, пейте кофе как и пили дальше, ничего критичного и пагубного не случится даже при передозе, симптомы быстро пройдут, нужны скушать банан или выпить стакан молока, бокал вина или кружку пива и все пройдёт