Как научиться забивать на ненужных людей (бывшие, бывшие друзья), негативные ситуации, если с самооценкой все в порядке, но они постоянно в голове?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
4 ответа
Поделиться

Ну для начала, удалить диалоги из всех соц сетей. Удалить фото и все, что о человеке напоминает. Затем можно каждый раз, когда о нем вспоминаешь, перечислять его недостатки. Через несколько таких сеансов самовнушения, ты поймёшь, что человек не был таким уж хорошим, чтобы по нему скучать. Постепенно должно пройти. У меня получилось за 2 недели.

9
0
Прокомментировать

Чем больше крутишь в голове "надо забыть, надо забить", тем сильнее не получается. Потому что, так или иначе, в голове нон-стоп находится образ того, что/кого нужно забыть. 

Многим помогает переключение на работу, интересное дело - в общем, на то, что требует сосредоточения, мозгового штурма.

Как только подкатывает - не даешь себе слабину, а идешь отвлекаться трудом/увлечением.

И со временем забудешь, что были проблемы с забиванием.

4
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Попробовать медитацию. Самые простые медитации. В дальнейшем медитация поможет вам отслеживать и контролировать свои мысли. И со временем вы научитесь информацию сортировать и выбрасывать все ненужное из головы. Жить настоящим моментом и думать о том что важно, а не перебором прошлого, прошлых друзей, прошлых отношений. Это как бы игра мозга,. А метитация перестроит нейронные связи и мозг перестанет вытаскивать ненужную информацию.

3
-1
Прокомментировать

Ну как это "они постоянно в голове" ? Любой человек может  контролировать свои мысли. Абсолютно всегда и полностью  Возможно, ты просто не до конца осознал/а и смирился/ась с тем, что всё, точка.  Разберись в себе. Но также я склонен малость поддержать Ольгу. Есть в эзотерике такое понятие - Закон притяжения. О чём думаешь, то и приходит.  Если ты думаешь, что "он абсолютно мне не подходит", ты всё ровно думаешь о нём. Переключайся.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью