После ссоры это нормально, хуже если бы вы чувствовали себя как будто нечего не произошло.
Особенно стресса, выброс гормонов и тд.
Можно сходить к психотерапевту и посоветоваться, но на скидку, тут не паническая атака точно(если судить только по описанию).
Сколько времени после конфликта нужно, чтобы полностью от неё "отойти"?
После конфликта или сильного стресса я могу неделями, месяцами быть на взводе, сердце колотится, голова болит, я... Читать дальше
Психиатр, нарколог, главный врач наркологической клиники «Первый шаг», член Национальной Н... · 9 апр 2020 · stranaprotivnarkotikov.ru
Здравствуйте. Скорее всего, это паническая атака, но подробнее скажет врач психотерпевт.
Как лечить панические атаки
> Панические атаки лечатся в амбулаторных условиях. Госпитализация не требуется. Достаточно прийти на консультацию к психотерапевту или психиатру.
> Как правило, хватает 3-5 сеансов, чтобы решить проблему с паническими атаками НАВСЕГДА.
> Подробнее в... Читать далее
Идти к неврологу и психиатру. Рассказывать, получать колесики, принимать по схеме, искать терапевта. Панические атаки - не твой бро, юзернейм.
Первый
Лично я, захожу на кухню,пью воду. Стараюсь отвлечься, например,иду проверять уроки у ребёнка и забываю про недомогание и,что тяжело дышать Уже не тяжело.