Какие факторы влияют на формирование у человека конкретного типа телосложения? Можно ли из фигуры «прямоугольник» слепить «песочные часы»?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

В целом, конечно, генетика играет не малую роль. Ширина костей плеч, таза, ширина талии имеют определенные пропорции у разных людей. На ширину костей вы вряд ли сможете как-нибудь повлиять, но всё-таки изменение мышечной и жировой массы вашего тела вам подвластно.

Что бы сузить талию работайте над снижением % жира в организме (если конечно он выше нормы) и талия станет стройнее (логично), так же есть хорошее упражнение - вакуум живота, погуглите различные его техники выполнения и выполняйте с утра натощак.

Расширить верх и низ тела вы можете только увеличив соответствующие мышцы. Для низа - это бёдра и ягодицы, для верха - плечи (средняя дельта) и спина (широчайшие мышцы).

Василий Дробототвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
5
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью