Jewgenija Makowa
август 2018.
102

Как справится с сильными вспышками гнева на близких людей?

Ответить
Ответить
Комментировать
3
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

Так называемые вспышки гнева (ярости) - это результат систематического отрицания и вытеснения более... Точнее - менее интенсивных форм злости и раздражения, с соответствующим эффектом накопления. В какой-то определённый момент - психзащиты с эмоцией не справляются, и вот нате, приступ ярости.

То есть необходимо, как минимум, развести саму эмоцию и поведение. Вспышки - это не гнев, это привычный способ его разрядки. Как минимум - надо начать внимательно следить за тем, как Вы более лёгкую, субъективно, досаду и прочие формы гнева отклоняете и не исследуете, что их вызвало и что Вам с этим делать.

Макс Ильинотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
2
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью