Какие полезные привычки помогут максимально долго сохранить молодость?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
6
1 ответ
Поделиться

Добрый день! Молодость обеспечивается не только генетикой, хорошим физическим состоянием человека и отсутствием заболеваний, но и комфортным психо-эмоциональным, социальным состоянием. Для того, чтобы быть в хорошей форме, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, иметь достаточный сон, адекватную физическую активность (фитнес, йога, бег, плавание и т.д), рационально питаться (не голодать и не переедать, не увлекаться различными диетами с ограничениями), отказаться от курения, которое негативно влияет не только на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но и на состояние кожи и внешний вид женщины, обеспечить регулярный и правильный уход за собой. Немаловажную роль играет и наше окружение – позитивное общение с окружающими нас людьми, дружелюбие, умение управлять собственными эмоциями (сейчас все это называется эмпатия). Удовлетворение от личной жизни и работы также способствуют эмоциональному и духовному благополучию, что отражается как на внутреннем, так и внешнем состоянии человека. Кроме того, человек должен постоянно развиваться и работать над собой, тогда Ваша жизнь всегда будет полна новыми красками

9
-4

"... но и на состояние кожи и внешний вид женщины ..."

Подтекст таков, что мужчин это как будто не касается)

+2
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью