Таблетку Фестала выпейте, там ферменты, они помогут переварить жирное/острое/тяжелое.
Или через минут10-20 после еды белого активированного угля таблетку.
Можно и то, и то, вреда не будет.
И Боржоми шлифаните это все дело.
