Владислав Аристов
сентябрь 2015.
63207

Какими стоит обзавестись привычками, чтобы изменить себя в лучшую сторону?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
170
22 ответа
Поделиться

Что такое привычка? Поведение, образ действий, склонность, ставшие для человека в жизни обычными, постоянными.

Как формируется привычка? Возникает в результате многократного повторения одного и того же действия - когда оно перестает требовать волевых и познавательных усилий.

Для того, чтобы определиться какие привычки помогут изменить Вас в лучшую сторону, необходимо понять, что Вы имеете ввиду под "лучшей стороной". Поставте цель; каким Вы себя хотите видеть в итоге. Исходя из этого, смотрите какие привычки будут Вам полезны.

Могу порекомендовать самое базовое, чем пользуюсь я:

1) Научитесь вставать рано и ложиться вовремя. Это не просто, если Вы уже привыкли (проще сформировать привычку на чистом месте, а не сначала убрать одну, а потом на её место формировать другую) ложиться и вставать, когда как повезет. Но поверьте, что оно того стоит. Вы больше успеете сделать, лучше будете себя чувствовать.

2) Перед сном не наедайтесь, не смотрите фильмов (особенно тяжелых), не играйте в игры. Это всё не дает мозгу "подготовиться" к отдыху и он будет работать. Результат - с утра Вы разбиты и не выспались.Лучше совершите вечернюю прогулку на свежем воздухе.

3) Выходите ежедневно на улицу хотя бы на час. А так же делайте зарядку с утра(как банально бы не звучало, но уделяйте хотя бы 5 минут на нее и Вам будет только плюс).

Ваше здоровье = Ваша производительность = Ваш успех.

4) Научитесь не откладывать дела на потом. Появилось дело - сделал. Тогда в конце недели Вас не будет пугать непроглядная гора дел.

5) Планируйте свой день. Очень полезно, когда не знаешь с чего начать, а дел много. Часто из-за этого человек вообще ничего не делает. Так Вы лучше сможете представить, что Вам необходимо сделать, как организовать свое время.

6) Ежедневно и обязательно (!) делайте хоть что-то для своего саморазвития: изучаете языки и хотите расширить словарный запас - учите по N количеству слов в день и не меньше этого количества; читайте хорошие книги, смотрите\слушайте познавательное.

7) Пробуйте что-то новое, экспериментируйте. Не бойтесь. Научитесь воспринимать неудачи как опыт, который поможет стать лучше.

Удачи!

353
-23

Что на ночь даже сериальчик нельзя???Когда ж тогда смотреть фильмы????

+3
Ответить

Сами по себе привычки, это психологические зависимости. А зависимости могут привратится в серьезные заболевания, которые приобретут храническую форму! Я думаю вы не правильно построили вопрос. Вам нужно было по другому сформулировать. - Как мне идти к своей цели? Какую систематизацию бизнеса мне создать? Или что вы там хотите? Очень часто люди задают вопросы без конкретизации, из чего сложно делать выводы и по существу давать советы. Автор вопроса опишите конкретно вашу мечту, чего вы хотите добится? И мы на месте будет работать. И возвращаясь к теме привычек, хочу еще подчеркнуть почему опасно себя приучать к даже самым хорошем привычкам - потому что всегла все меняется. И с изменаниями вам очень тяжело приходится себя перестраивать. Приведу вам совсем банальный детский пример. Человек который решил продвинутая по карьерной лестнице, решил приучать себя очень рано вставать, чтобы успевать делать все проэкты и никогда не опаздывать к начальству и на деловые переговоры и так далее. (Как известно за одно опоздание могут уволить даже самого лучшего работника.) За хорошую работу начальство нашего "жаворонка" повысило и руководство отправило его в Лос-Анжелис. А там, как известно другие часовые пояса! В Москве когда утро, то в Лос-Анжилисе ночь. Вот и нанему приобретателю привычек пришлось не сладко. На работе он спал, а ночью был полный сил. То что мы приобретаем в прошлом, не всегда пригодится в нашем будушем, а может и навредить. Вы просто стремитесь к своей цели, делайте ее, без философии. Мысли вообще мешает станосится кем-то! Стоит один раз подумать и уже сумасшедший! Это я серьезно вам говорю! Просто делайте вашу цель и не думайте! Любое не отесанное ядро камня в процессе эволбции становится бриллиантом. И так само по себе, потому что уже родилось бриллиантом, порода камня которого показалась с характером.

0
Ответить
Прокомментировать

Есть одна привычка, которая может поменять к лучшему всю вашу жизнь. Это привычка рано ложиться и рано вставать.

Поздний отбой делает сон менее глубоким, и в организме замедляются важные процессы, которые должны превратить съеденную днем пищу в энергию, в том числе умственную. Работа за компьютером или просмотр телевизора ночью возбуждают ум и мешают погрузиться в глубокий сон. Раздраженность и усталость, с которых начинается утро, ощущение того, что мы не выспались, сказываются на всех наших взаимодействиях с людьми, особенно с нашими близкими. Но если мы легли рано, как следует выспались и рано проснулись, если мы посвящаем ценные утренние часы медитации или молитве, сосредоточенно думаем о том, что мы должны сделать сегодня, каких целей достичь, это сильно поменяет нас и всю нашу жизнь к лучшему.

Если у вас получилось выработать в себе первую привычку, то эта привычка разовьется без особых усилий". Это привычка наблюдать за своим умом. Развив её, можно научиться управлять своим умом, то есть перестать подчиняться импульсам, которые возникают в нашем уме. В конце концов, все наши проблемы коренятся в том, что мы просто идем на поводу у собственного ума. Наблюдение над умом, самоанализ позволяют нам увидеть себя со стороны и постепенно выйти из-под власти врожденных или приобретенных недостатков.

98
-5

Интересно, как ложиться и вставать раньше, если работаешь с 8 утра до 8 вечера, а дома куча дел?

+1
Ответить

@Елизавета Сергеевна, менять страну с био часами

0
Ответить

Менять работу

0
Ответить
Прокомментировать

1) Разбираться в себе (почему я так отреагировал, чего я сейчас хочу итд. Помогает избежать механических действий, и разбираться в других людях)

2) Ничего не принимать на веру, как говорил мой завкаф: "Постоянно задавайте себе вопрос: Откуда я знаю то, что я знаю?"

3) Пытаться понять окружающих прежде, чем осудить. Очень налаживает отношения с близкими, да и с собой в конечном итоге

4) Записывать хорошие идеи. Обязательно забудете, даже если кажется, что нет

5) Завтракать, лучше всего овсянкой. Следить за питанием, читать о нем. Вообще, как ни странно, одна витаминная добавка или какой-нибудь глицин могут оказаться тем, что вам нужно. Мозг - это всё-таки химия.

6) Наблюдать и делать выводы, не пороть горячку

7) Читать/смотреть хорошее кино

90
-8

То что вы описали, это называется не привычки а воспитание. И если вы себе и всем законспектировали, это в столбик, значит вы всегда были не воспитаны и эти пункты воспринимаете, как что-то новое. А кто это "всосал с молоком матерью" Так об этом даже и не вспоминают, потлму что в такой систематизации они жили и это обыденно.

0
Ответить
Прокомментировать

Постараюсь кратко и доходчиво изложить основные принципы и привычки, которыми я пользуюсь:

1) Запомните раз и навсегда: то, что было отложено на потом - потеряно. Отложили какое-то дело на завтра/понедельник/новый год? Можете считать себя слабаком, который просто не справился с этим делом, вот и все. Ничего не откладывать, делать все здесь и сейчас, разбираться с проблемами по мере поступления. Just do it.

2) Не следите за новостями, это не имеет смысла. О действительно важных вещах будут говорить окружающие вас люди. А этот бесконечный поток противоречивой информации лишь будет забивать вам голову и может стать основой для беспокойства.

3) ОБЯЗАТЕЛЬНО научитесь печатать вслепую. Ценность навыка осознаете во всей полноте когда освоите.

4) Человек быстро ко всему привыкает. Именно поэтому чем чаще вы развлекаете себя тем меньше удовольствия вам доставляет это развлечение. Картошка с сырным соусом и бургер божественно вкусны если ходить в МакДоналдс раз в месяц. Пройдите пешком там, где можно пройти пешком. Не спите тогда, когда можно не спать.

53
-9

первый пункт в самую точку

0
Ответить

1) Запомните раз и навсегда: то, что было отложено на потом - потеряно.

Да и хрен с ним.

+15
Ответить

классные привычки! так держать)

0
Ответить
Ещё 1 комментарий

Про новости - в точку! Окружающие всегда рады просветить, если произошли какие-то важные события)

0
Ответить
Прокомментировать

Привычка считать деньги - одна из тех, что одновременно и делает вас лучше (осознаннее), и помогает найти ресурсы, чтобы стать лучше. Вместо того, чтобы тратить деньги на то, что не делает вас лучше и счастливее, вы можете направить их на приобретение новых навыков, знаний, на улучшение здоровья и самочувствия.

Когда вы поймете сколько вы тратите и куда, вы сможете оценить насколько эти расходы делают вас лучше, на что стоит тратить меньше и сколько денег вы таким образом сможете высвободить.

Фиксировать расходы можно хоть в блокноте, но лучше воспользоваться для этого специальными инструментами. CoinKeeper позволяет записывать траты буквально на ходу, одним движением пальца. Вы можете сами сформировать структуру категорий расходов, установить бюджеты, а приложение покажет вам, на сколько вы в них укладывайтесь.

60
-32

Пахнет рекламой. И она сработала.

+5
Ответить

В смысле, вы установили приложение?

Да, это реклама, мы проводим эксперимент - нашли основателей компаний, которые делают крутые приложения, и попросили их прийти на thequestion и рассказать о своих продуктах с теплотой и любовью. Хотим понять, насколько вы доверяете таким рекомендациям, и насколько круто люди, которые что-то делают, могут об этом писать. 
Я же стараюсь сделать рецепт нетоксичной рекламы, когда человек задает вопрос о том, как решить ту или иную проблему, и в ответах ему подсказывают продукты, которые удовлетворяют потребности.

+3
Ответить

Понятно, что вопрос создавался под готовый ответ, но в целом я согласна с ним. Уметь считать свои расходы действительно полезный навык, которому обязательно стоит научиться. А разного рода програмки в этом неплохо помогают. У меня тоже есть приложение для этих целей, правда другого разработчика.

+3
Ответить
Прокомментировать
Читать ещё 17 ответов
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью