Сначала поймете что ваша голова - это якорь. Ее пока не надо трогать, пусть примет исходно состояние. Убедитесь что вы живой, затем можно вставать. Если есть телефон под рукой - то хорошо. Если нет - ищите его побыстрее, чтобы понять какой сегодня год. Ну вот, вы уже отдаете себе отчет, что проспали целые сутки. Ничего не изменилось: то же время суток, что и вчера, ваша жизнь не изменилась. Наверняка вы не самый занятой челок на планете, так что попейте воды, покушайте и ложитель спать дальше. Утро вечера мудренее как говорится.