Недавно в фильме увидела, что психотерапевт на сеансе одному вспыльчивому человеку посоветовал читать стихи при приступах агрессии. Это работает? Кто пробовал?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Работает во многих случаях, но всё же так себе методика.

Это обычное отвлечение, техника ещё называется "тайм-аут" - позволяет не продолжать хотя бы мысленно утяжеление ярости. Но, по сути - ничего с ней, яростью и приводящими к ней когнитивными установками и процессами, не делает, просто отводит внимание.

То есть как ситуативная стратегия для быстрого совладания с эмоциями - можно попробовать и чтение стихов. А можно также начинать быстро отжиматься, прыгать на одной ноге, окунуть лицо в ледяную воду и т.п. На уровне самого механизма вспыльчивости характера - эти приёмы не дают ничего, но помогают некоторым сократить причиняемый ей ущерб.

Макс Ильинотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью