Слушай меня внимательно. Люди еще не понимают, но ты уже знаешь. Все, что тебе сейчас нужно, это кусок хлеба и пару сосисок, либо ломоть колбасы. Просто берешь кусок хлеба, кладешь на него колбасу (или сосиску), добавляешь майонеза, подготавливаешь (заранее) чай, желательно горячий. Ииии...
Жрешь. Жрешь, как в последний раз. Как будто сзади тебя десяток полицейских, которые мечтают отобрать твой бутерброд. Жрешь, будто тебе осталось жить 2 часа максимум. Жрешь так, будто у тебя панкреатит, и в кое-то веке тебе разрешили поесть без диеты. Жрешь так, будто ты бог. Жрешь, будто ты и еда - одно целое. Будто еда должна находиться в тебе по существу твоему.
смолвил, как Маршалл Эриксон
У меня есть два способа преодоления ночного голода:
Залить его зелёным чаем.
Съесть яблоко.
Лично мне оба эти способа нормально помогают пережить полную ужасного голода ночь.
От зеленого чая может последний сон пропасть.
А что плохого/стыдного поесть в час ночи? Вы кому-то сделаете плохо или больно.. или что за.. вообще?Это всего лишь дурацкая пропаганда ПП и ЗОЖа, льющаяся изо всех СМИ!
Кушайте на здоровье! Отнеситесь к себе как к ребёнку, ведь вы же не стали бы морить своё чадо голодом, если бы оно вдруг у вас попросило поесть в час ночи?
Это всего лишь еда, за неё не должно быть стыдно.
Достаточно лечь спать через 3-4 часа. Запреты на подобие "не есть после 6" работают, если вы ложитесь спать в 9. Если в час ночи захотелось есть, значит, это, скорее всего, нормально для вашего биоритма.
Прекратить считать акт приема пищи, когда того требует организм, как нечто запретное и постыдное. Серьезно – наладьте свой рацион, а когда организм говорит: "Дай!", нужно ему дать, не нужно насилия. Ограничения не ведут ни к чему, кроме срывов.
В крайнем случае можно поесть салатика или фруктов! Организм требует, нужно давать!