Отвечаю как бывший коллега по несчастью: плохой, слишком мягкий матрас, плохая подушка, дурацкое положение на работе за компьютером, отсутствие грамотной нагрузки на спину и как следствие - нет тонуса в мышцах, иногда нервы зажимает, ломит поясницу и т.д.
Выход: с утра делать гимнастику, спать не матрасе пожестче, купить ортопедическую подушку, за компьютером сидеть не... Читать далее