Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по... · 25 авг 2021 · buzunov.ru
Нет, не возможно. Сон - жизненно необходимый физиологический процесс. По мере нарастания давления сна организм утрачивает способность сознательного препятствования засыпанию. Человек начинает засыпать при любых условиях. Возможен даже сон в положении стоя или в процессе ходьбы. При насильственном лишении сна в конечном итоге млекопитающие умирают.
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, ко... · 24 авг 2021 · taplink.cc/psybloq_melehin
Нет, организм - нервная система и психическая организация сделают все чтобы не было разрушительных последствий. Поэтому может быть ощущение что вы не спите, а на самом деле спите (глаза открыты, а вы спите). Поэтому организм изобретен так что есть автономные процессы не дающие его разрушить
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinОтвечаетАнастасия Любимова
К сожалению, "обмануть организм" не получится: все процессы в организме подчинены естественным законам. И любые попытки скорректировать их приводят к непредсказуемым последствиям.
Если вы хотите отказаться от сна, чтобы иметь больше свободного времени и увеличить свою продуктивность, лучше не бороться с собственным организмом, а опираться на биоритмы.
Если вы... Читать далееПродаем лучшие матрасы по выгодным ценам во всех городах России.
Ваши «МногоСна»
Перейти на mnogosna.ru
Да, вполне можно полностью отказаться от сна, но для этого придется пройти через то же, через что прошел, например, Яков Циперович (гуглим!=)
Если же хочется высыпаться за менее длительное время, то надо смотреть в сторону улучшения качества сна, а если более конкретно - в сторону углубления.
Можно попробовать аудиогипноз (чтобы быстрее и легче засыпать), мелатонин и... Читать далее
Примерно половина попыток обмануть организм заканчиваются в реанимации. Так что обманывать не стоит, а вот спать меньше вполне возможно. Техники полифазного сна, конечно, круто, но для этого надо не работать. Потому что 8-ми часовой рабочий день и полифазный сон плохо сочетаются.
Прогулка на свежем воздухе и минимальные физические нагрузки за час-полтора до сна... Читать далее