Главное - понять зачем. Зачем избавляться от этих мыслей. Если эти мысли доставляют дискомфорт, вызывают чувство тревоги, неудовлетворения, тоски, безысходности и т.д. Понять и осознать, что от всего плохого можно и нужно избавляться. А дальше потихоньку менять точку зрения. Понять, что Вы любимы. Любят Вас. Если любите Вы - так это просто прекрасно. Идеальных людей нет [говорят, был один, но и он не совсем человек]. Бывшая девушка не лучше и не хуже Вас. Она (та-дам) просто отличается от Вас. И Вы от неё. Всё. А лучше/хуже - это вопрос внутренних комплексов (но это не точно). Не убегайте от них, принимайте, а потом выдыхайте.
Конечно, всё это слова. Но точные рекомендации (по пунктам, с практиками) Вам сможет предоставить только психолог. А в общем тут и будут общие слова.
Помните ещё одну вещь - Вы можете причинять боль другому человеку (любимому человеку). Он тоже может страдать от того, что Вы каждый день в подавленном настроении. Он может чувствовать свою вину за это. Особенно, если Вы ему об истинных причинах не говорите. Но это в общем, не конкретно к Вашей ситуации.
И да, разговор - очень великая и мощная вещь. Разве что говорить лучше с человеком любимым
Простите, но что что такое «шуровщик»?
Даже не читал все эти сопливые ответы выше. Могу сказать, что девушек парни оценивают иначе, а не в рамках лучше/хуже, а навязчивые мысли и загоны девок насчет бывших своего парня в 90% случаев - детский лепет.
Как оценивают?
Мужской вариант этого аутотренинга есть в романе Полякова:
==
женское тело — это братская могила осуществленных мужских желаний. И если в этой могиле ты лежишь пока еще сверху, это уже очень даже неплохо!
==
вам наверное тоже что то такое можно придумать
какая же все-таки мерзость циничная мужская чувственность