Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как от учиться переедать?

МедицинаПрямая линияTake a bite
Анна Кузнецова
  · 110
PR менеджер BioFoodLab  · 13 июл 2018

Анна, начните больше себе позволять!) 

К перееданию ведут, как правило, строгие ограничения и слишком маленькие порции!

Обязательно следите за тем, чтобы основные приемы пищи, то есть завтрак, обед и ужин, были полноценными и содержали все нужные организму макронутриенты. 

И ни в коем случае не забывайте о прекусах-- вместо приторных конфет попробуйте полезные сладости: фрукты, ореховые смеси или, еще лучше, орехово-фруктовые батончики!