Как суметь остановиться, утолив голод?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Надо есть как можно медленнее, по возможности с паузами, и стараться класть небольшими порциями, в несколько приёмов. Фокус-то в том, что человек чувствует сытость с небольшим опозданием. То есть, сначала насыщается, а через несколько минут получает об этом сигнал. Этих нескольких минут вполне достаточно, чтобы схомячить пару лишних булочек!

Ещё рекомендуют, чтобы пища была менее насыщенного вкуса - преснее.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью