Agafonova Sasha
сентябрь 2015.
765

В какой фазе сна произойдет пробуждение, если спать до полного высыпания, не используя будильник и исключить другие раздражители?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

Я ношу фитнес-браслет и могу сказать по его статистике, что любое мое естественное пробуждение проходит в неглубоком сне. Иногда просыпаюсь 2-3 раза на 1 минуту, снова засыпаю, снова просыпаюсь, но глубокая фаза сна уже давно позади. Кстати, глубокая и неглубокая фазы чередуются раза по 3 за ночь. Возможно, это лишь для моего организма так, но при спокойном пробуждении в большинстве случаев у большинства людей это будет проходить в неглубокой фазе.

Поговорим о питании? От чего больше зависит аппетит: от мозга или желудка?Отказ от какого продукта питания может резко улучшить мое самочувствие?Если какая-то еда полезная, но мне она противна, это значит, что моему организму она не нужна, или я через силу должен ее есть?Задавайте вопросы эксперту
Ответить