Приветствую! Надеюсь, правильно понял вопрос)
Объем и форма мышц никак не связаны с выносливостью. И тренировки выносливости и тренировки ради увеличения объема мышц - два процесса, которые могут проходить параллельно.
К примеру, я хочу исключительно нарастить мышечную массу. Я питаюсь с профицитом калорий (это залог набора массы), я тренируюсь с железом в зале, слежу за восстановлением и т.д. Это первый вариант.
Вариант два - я хочу прокачать только выносливость. Скорее всего, я не буду повышать калорийность рациона, либо незначительно, чтобы покрыть энергозатраты на тренировках, но в профицит я не буду уходить. И буду строить тренировки преследуя одну цель - выносливость. Тогда я не буду набирать мышечную массу.
Вариант три - я хочу и большие мышцы и выносливость. Я соблюдаю профицит калорий, тренируюсь с железом, при этом в моей программе присутствуют тренировки выносливости. Результат - я и набираю мышцы и проукачиваю выносливость.
Немного примитивно объяснил)
Индейцы были не столько сильные, сколько выносливые ?