Нас зовут Катя, Даша и Аня. Мы создатели телеграм-канала "Давай перескажу". Это место, где мы пересказываем топовые подкасты обо всем... Открыть описание
Тут у каждого должен быть свой опыт. То, что показывают в кино, никак не может передать этого состояния. Что бы я ни сказал, каждый представит себе то, что он представит. Это скорее ближе к созерцанию. Допустим, когда человек на природе, он сидит на горе и видит какой-то вид, если он не включает сильные эмоции, а просто созерцает, смотрит спокойно, то это, наверное... Читать далее
Медитация-сочетание напряжений ума и дыхания. Есть концентрация описанная выше-дхарана. Есть расконцентрация, это приемы но не суть. В фильмах видно положение тела и только.
Расскажу о своем опыте. Пробовать медитировать начал для того, чтобы снизить раздражительность и успокоить нервы. Посмотрел несколько статей, видео в ютубе и единственное, что мне удалось, понять: медитация - это полное расслабление и концентрация на чем-то одном в данную минуту. Зачастую советуют концентрироваться на дыхании. В этот момент следует ни о чем не думать... Читать далее