Какую смысл от занятия обручем? Какая от него польза и вред?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Добрый денб) Обруч полезен для мышц живота, ягодиц, бедра как лёгкое, но приводящее в тонус мышцы упражнение. Главное, длительность. Плюс он очень полезен для разработки координации если работать им в обе стороны научиться, плюс дыхание.  Вреден он может быть только при серьезных заболеваниях поясничного отдела позвоночника или если это хулахуп, он тяжелее, и первое время оставляет синяки. В остальном же он прекрасно помогает формировать талию, поддерживать пресс если Вам нельзя его сильно качать, не требует большой нагрузки на сердце.

1
Прокомментировать
Ответить