Kirito Kun
22 июня 00:19.
1376

Какие есть методы психологической защиты от агрессии?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

Никогда не забывайте о том, что ответной агрессией лучше вы не сделаете, поэтому первое и главное правило -- не пытайтесь кричать на человека в ответ. Существует категория людей-скандалистов, которым устроить скандал за счастье. Вы будете ощущать себя опустошенно и подавленно, а они внутри будут радоваться.

Существуют различные приёмы защиты от агрессии. Например, приём, который называют "Аквариум". Во время брани представьте, что между вами и оппонентом аквариумная стенка, толща воды, и вы ничего не слышите из того, что сказано в ваш адрес, вы можете лишь видеть человека. А если вы не слышите оскорблений и ругани в свой адрес, значит, вы не поддадитесь на провокацию и с честью и спокойствием ответите скандалисту.

Ещё один приём -- "театр абсурда". Доведите ситуацию, спровоцировавшую ругань оппонента и саму его ругань до абсурда, гиперболизируйте её, чтобы всё это у вас вызывало лишь смех. 

Также можно представлять, что вы наблюдаете ситуацию лишь со стороны, и все персонажи - куклы, которые разыгрывают какую-либо сцену. К вам эта ситуация не должна иметь отношения. 

Ответить