Что это такое: почти КАЖДОЕ утро просыпаюсь в тревожном и злом настроении, а потом в течение часа оно налаживается до нормы? Как бороться?

Первым делом да - проверьте качество сна. А так ещё медитацию с утра попробуйте - есть шансы, что вместо часа оптимизация сократится до 10-15 минут. Ну это то, что навскидку можно сказать.