Соня Дымова
июнь 2018.
129447

Тружусь на двух работах без выходных по 15 часов. Сон по 5-7 часов. Увольняться не планирую, но очень устаю. Что посоветуете, чтобы выдерживать такой режим?

Ответить
Ответить
Комментировать
13
Подписаться
10
4 ответа
Поделиться

приветствую. 

самое важное - нужно осознать, что восприятием мы определяем бОльшую часть своего состояния. поэтому стоит начать с него.  к примеру, вместо фразы "я устаю и завтра опять", лучше говори себе "я становлюсь сильнее и завтра снова использую эту возможность" и по типу такой.

во-вторых, стоит разнообразить монотонную работу, даже под каким-нибудь другим ракурсом её выполнения, либо научиться не уставать от неё, а очищаться (я про дела, в которые человек погружается и через долгое время закончив её, чувствует приятное "очищение").

в-третьих, пей воду. 

в-четвёртых, если растрачиваешь деньги на пустяк: энергетики, кофе, сладкое, то перестань. всё это является подобию "наркотика", чтобы хоть как-то расслабиться.

вывод: научись расслабляться впечатлениями и пятым советом.

в-пятых, начни заниматься творчеством: связывай его с работой. пиши в ожидании или в пути о себе, как о герое. даже если возникла идея во время работы, то запиши её. а ещё - вдохновляйся и мотивируйся собой.

в-шестых, принимай активные позы и поддерживай осанку.

в-седьмых, кем работаешь-то?

8
-1

От такого работодателя надо бежать

+3
Ответить

было в армии по 3 суток неспали чифирили прошол 2 чечню просто спать некода было

0
Ответить
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

От работы кони дохнут. И это в принципе не шутка, пока молодой вроде и не чувствуется последствий, но они будут. Либо сердце либо кукуха... Норму времени в 40 часов в неделю не просто придумали, организм не успевает восстанавливаться если работать больше.

3
0

С возрастом вылезет все что угодно. 14 лет отработала на двух работах, на одну бежала к 5 утра, на вторую к 8.30 (благо организации находились друг от друга в 200 метра), а потом еще ездила после работы на огород. Сейчас не могу выспаться, ноги крутит, давление, сердце.......!!! Вообщем пипец полный. Если одна воспитываете детей - я вас понимаю. А вообще берегите себя!!!!!!! Если себя не пожалеете, никто этого не сделает за вас.

0
Ответить
Прокомментировать

Можно спать на работе пока никто не видит.

140 символов позади. 140 символов позади. 140 символов позади. 140 символов позади.140 символов позади.140 символов позади.140 символов позади.

2
-1
Прокомментировать

почему у автора нет уточнений? что он пробовал уже для стимуляции? один пивка глотнет после передернет на ночь и утром как огурец. второго фен с трудом на ноги поднимает. нужно больше конкретики что бы понять на сколько ответственно автор подошел в проблеме

0
-4

Ещё смотря какие работы, сторожить и вагоны грузить не одно и тоже.

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью