Правда ли, что психологические ресурсы человека ограничены? И как быть, когда чувствуешь, что они на исходе?

157
1
0
21 сентября
17:11
сентябрь
2015

По-моему, ответ очевиден, но мы здесь для того, чтоб отвечать, потому попробую дать свой ответ.

Они ограничены по своей природе, то есть физиологически. Если стоят задачи, которые требуют срочного решения, то либо краткий отдых, в виде медитации расслабления или сна, либо стимуляция. В случае, когда жизни грозит опасность, то организм сам высвободит нужные ресурсы, чтоб спастись.

И, конечно же, рациональное распределение ресурсов впрок, то есть знание своих ограничений и использование биоритма.

В первой половине дня делать самую тяжелую работу, во второй, самую необходимую и делать перерывы, переключая внимание на кардинально другие действия. То есть, если сидишь за компом, то выйти на улицу и пробежаться или что-то в этом роде.

Здоровый сон, достаточное количество воды (не меньше 2-х литров) и свежего воздуха, подвижность и рацион увеличат этот ресурс.

Подобными вопросами занимается тайм-менеджмент. Читайте Кови "Восемь навыков..."

2
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта