Иван Сергеевич
апрель 2015.
47755

Сколько надо выпить воды перед сном, чтобы не было похмелья с утра?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
35
8 ответов
Поделиться

Проблема похмелья заключается не только (и не столько) в обезвоживании. Вообще, похмелье - штука достаточно занятная. Организм, стремясь избавиться от ядовитого для него этилового спирта, окисляет его до этилового альдегида (ацетальдегида), который по иронии является ещё более токсичным. Организм, стремясь избавиться от нового токсина, окисляет его до практически безвредной уксусной кислоты, которая в цикле Кребса окисляется до воды и углекислоты. Другими словами, организм избавляется от этилового спирта в два этапа, получая в процессе ещё более сильный токсин.

Так вот, у некоторых людей второй процесс проходит заметно медленнее (тут всё индивидуально), что и вызывает весь этот букет незабываемых ощущений.

К чему это я? Да, конечно самый надёжный способ быстро и безопасно избавиться от похмелья - не пить. Но, ясное дело, подобные мысли приходят только утром, когда уже поздно. Но выход есть всегда.

Ключ всех проблем - токсины, получающиеся в процессе потребления этилового спирта и окисления его до альдегидов. А значит вывод этих токсинов поможет привести Вас в чувство. Как при любом отравлении, тут Вам на помощь придут сорбенты. Активированный уголь на самом деле не очень эффективен и для достижения ощутимого эффекта его нужно сгрызть два-три стандарта. Учитывая то, что Вы уже пьяны, заморачиваться Вы уже не будете и просто плюнете на это. Полифепан (сорбент из хвойной древесины) - тоже вариант для смелых, потому как на вид и на вкус он как сушёная земля, хотя по моему опыту конкурентов по эффективности у него нет.

Очень хороший компромисс - ПОЛИСОРБ. Белый порошок диоксида кремния, пары столовых ложек которого вполне достаточно, напоминает тёртый мел и разводится в воде. Такую суспензию достаточно просто выпить и отвращения она не вызывает. При этом, он очень хорошо связывает токсины. Некоторые используют для тех же целей Энтеросгель - белый густой сорбент в тюбике, - но я его не тестировал, честно говоря.

Проверено: приём доброй дозы хорошего эффективного сорбента поможет на утро не жалеть о вчерашних злоупотреблениях. И в одном автор вопроса прав - сделать это лучше всего именно заранее - перед сном, например. Кстати, всё это справедливо и для любого другого отравления. Если так сложилось, что Вам пришлось наесться сомнительной пищи за неимением другого (каких-нибудь хот-догов из ларька или безымянный беляш), то можно сыграть на опережение и заправиться сорбентом. Хуже не будет.

Внимание! Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом. Или как минимум внимательно прочитать инструкцию - наверняка Вы сами в курсе своих острых и хронических заболеваний на текущий момент. И будьте здоровы!

195
-1

Уксусная кислота не будет распадаться на углекислый газ и воду, а включается в цикл Кребса, исправьте

+7
Ответить

Спасибо, Вадим, дельное замечание. Я подправил.

+3
Ответить

Глупый вопрос от меня. А обычную вкусную Смекту нельзя использовать? Мне по опыту с детскими болячками и панкреатитом она казалась эффективнее Полисорба.

0
Ответить
Ещё 2 комментария

Что-то мне кажется, что сорбенты наутро уже не помогут: алкоголь уже почти весь в крови и в организме. Рвота, клизма, сорбенты, молоко - это до похмелья, а когда он уже пришло, то вода, рассольчик, глюкоза, физические упражнения - всё, что поддержит организм и будет способствовать ускорению метаболизма. Хотя большинство "лечат" с помощью 50 гр. 40-градусной. Но тут главное в запой не перейти.

+1
Ответить

Есть самый жёсткий метод! Никому не рекомендую ни в коем случае. Жизнеопасно даже читать дальше! Я предупреждал! Так вот. Способ следующий: взять тёплую воду, кипяченую. Именно тёплую, не горячую.. где-то литр. И добавить в неё марганцовку. Здесь самая ответственная часть. Нужно добавить буквально пару кристаллов. Но!!! Их нужно тщательно раздавить! Можно взять зубочисткой и ооооочень тщательно размять их, даже самые мельчайшие!! Если останется хоть малюсенький намёк на кристаллик - они могут вызвать язву желудка ( насколько всё это правда не проверял, рассказывал кто-то). Так вот. Разбавить марганцовку в литре тёплой воды, что б она стала ели ели розовой. И начать пить весь этот лито, сколько лезет. Через минут 5 Вас всем этим вырвет. Но и сразу же станет легче. Не помню какой там принцип, как это всё работает, но мне помагало. Но это уже в случаях когда прям попираешь от похмелья, когда очень сильно травонуло.. и повторюсь: ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНО!!!!! Лучше не повторять. А если найдутся психи, кто хочет проверить - то разводку кристаллов в воде лучше поручить трезвому человеку)

0
Ответить
Прокомментировать

И так! Алкоголь, то есть этанол, попадая в организм очень быстро всасыватся в кровь. В печени, под воздействием фермента алкогольдегидрогеназы распадается на достаточно токсичный ацетальдегид, последний, под воздействием альдегиддегидрогеназы, превращается в ацетат, который, в свою очередь, уходит в цикл Кребса, где распадается до СО2 и воды.

Так вот, по моим многолетним наблюдениям, альдегиддегидрогеназы во сне вырабатывается меньше обычного и происходит накопление ацетальдегида в крови. Согласитесь, если протрезветь без сна, на ногах, то похмельного синдрома не бывает (за исключением тяжелых запойных состояний, но это другая тема). Похмельный синдром, на самом деле, есть интоксикация ацетальдегидом.

Это вещество имеет токсическое действие на капилляры сосудов, в которых происходит резкое увеличение проницаемости, вода из крови выдавливается в ткани, таким образом, с одной стороны обезвоживается сосудистое русло (гиповолемия), а с другой происходит гипергидратация тканей (отечность). Именно этим обстоятельством обусловлены утренние «сушняк», головная боль, отечность лица и конечностей.

Так вот, если напиться перед сном воды, то вся эта вода в отеки уйдет и только хуже будет.

Пить энтеросорбенты? А толку? Энтеросорбент «работает» в просвете кишки, а ацетальдегид образуется в печени и крутится в крови и контакта между ними нет.

Один совет. Ложиться спать уже трезвым, или хотя бы трезвеющим, что на самом деле конечно очень трудно.

PS. Кстати, у представителей народов крайнего севера, генетический дефицит ацетальдегиддегидрогеназы. Потому у них крайне тяжело протекает похмельный синдром, даже если отрезвление происходит в состоянии бодрствования.

29
0

Мой многолетний и регулярный опыт пьянства полностью подтверждает выводы в этом ответе. И про воду, и про абсорбенты, и про "лучше не выспаться, чем лечь пьяным".

+1
Ответить

Тем не менее, могу немного поспорить. Мне, после длительных возлияний, угля пару блистеров помогают. Ну это когда уже рвёт желчью. Заметил, что блевать начинаю, только когда обкурюсь (а по трезву мне на сиги пофигу). Могу выпить две бутылки беленькой, и, если не курил, то с утра бомжово, но терпимо. 

Закусь тоже имеет значение. Я очень люблю закусывать фруктами. Хотя предпочитаю оперировать горячими закусками (борщ, пельмешки, картошка с говядиной, ну или не очень жирным мясом, курятиной). Так вот что скажу -- цитрусовыми надо закусывать очень осторожно. Особенно грейпфрутом, помело и родственными с ними. Там в них какая-то штуковина есть, которая блокирует в печени выделение фермента, который отвечает за распад всех этих вторичных ядов. И не трезвеешь толком, и трясти ещё начинает.

Да, и к слову об опохмеле. Если стаж уже велик, и запой длился дня 3-4, а потом "мой друг тазик", то начальник отдела меня лечил так -- 200 грамм водки + столовая ложка соли. Лезет - не лезет -- пей сцуко залпом. Тут уже два варианта. Либо вынесет напрочь со всей желчью и полегчает. Либо просто полегчает и нормальный сон придёт. В любом случае полегчает.

Если на работу ехать далеко, но фигово так, что сердце заходится и шевельнуться страшно, то... для начала попробовать просраться. Пивом не похмеляться. И, как бы то не было страшно и блевотно -- чекушка водки по чуть-чуть под... ну можно солёный рассол (не путать с маринадом только). Холодная кока-кола. За пару часов поднимало из лютых запоев на ноги. Потом прогуляться неспешным шагом. Или просто на лавочке посидеть около дома, если совсем страшно. Почитать что-нибудь ненапряжное.

ЗЫ. И все эти "советы" с сайтов о том как победить, по их мнению, "сильное" похмелье -- в лучшем случае не помогут, а в худшем - сведут в гроб. Сходить в баню, пожрать борща, заняться сексом... сердце, сосуды и так на грани, полная нейропатия, на грани инсульта, эти советчики просто так не бухали, и не лежали и не работали ни в клинике для душевнобольных, ни для нарко-алко-зависимых.

ЗЗЫ. Я, кстати, состою на наркоучёте, и, блин, знаете за что??? За курение сигарет. Это меня маман поставила 25 лет назад, когда я ещё мелочью был. Что люто помешало в 2009м (!!!) году легально получить водительские права.

0
Ответить
Прокомментировать

Есть определенные соображения, согласно которым особых оснований пить воду перед сном нет, стоит уже дождаться утренних последствий.

Цитирую: "Одной из основных причин дурного самочувствия с похмелья является патологическое перераспределение жидкости (иногда неправильно говорят об обезвоживании при похмелье, на самом деле речь идёт именно об относительной, а не абсолютной нехватке воды). При похмелье человек страдает от нехватки объёма циркулирующей крови (гиповолемии) и в то же самое время от отёков, вызывающих головную боль.

Быстрое поступление воды в кровеносное русло нормализует объём циркулирующей крови (именно он, а не общее количество воды в организме определяет обезвоживание), стимулирует осмо- и волюморецепторы сосудов, что приводит к повышению мочевыделения, и в конечном итоге — к снятию отёка тканей, поскольку избыточная жидкость вместе с ядовитыми веществами переходит из межклеточных пространств в сосудистое русло. Снятие отёка избавит от головной боли и снизит нагрузку на сердце.

Именно поэтому с похмелья имеет смысл как пить воду, так и принимать мочегонные.

Не пытайтесь позаботиться о водном балансе заранее и пить воду перед сном. В лучшем случае (при хорошо работающих почках) выпитая до похмелья вода будет выведена ещё до патологического перераспределения сосудистого тонуса и образования отёков, а в худшем случае сама послужит образованию дополнительных отёков.

Когда похмелье наступило, то не следует подавлять свои ощущения, и выпить воды, сколько захочется. Пол-литра каждые полчаса должно быть достаточно. При больших объёмах может появиться позыв ко рвоте. Рвота с похмелья вовсе не лишняя: в остатках пищи накапливается неусвоенные алкоголь и токсичные продукты переработки алкоголя и неусвоенной из-за обильной выпивки пищи.

Но есть тонкость: в плазме крови ощутимо снизится осмотическое давление (определяется концентрацией растворённых веществ). Осморецепторы, замкнутые на центральную нервную систему, быстро отреагируют, и почки получат сигнал избавляться от якобы лишней воды. Таким образом сразу пополнить нехватку воды не получится, и процесс весьма затянется.

Таким образом, прежде, чем пить воду, разумно пополнить потери солей-электролитов: например, выпить один стакан рассола (не рекомендуется более одного)".

Источник: pohmelje.ru

9
0
Прокомментировать

Насколько знаю я, в силу своей профессиональной деятельности, вода не играет никакой роли в изгнании будущего похмелья. 

Будет у вас похмелье или нет - зависит от вашего организма. Основу практически любых алкогольных напитков составляет этиловый спирт, который под воздействием различных ферментов проходит несколько стадий окисления в нашем организме. 

Стадия 1. Окисление этилового спирта до уксусного альдегида.

Стадия 2. Окисление уксусного альдегида до уксусной кислоты.

И в том случае, если у вас вторая стадия окисления происходит быстрее, чем первая, то на утро, да и вообще по жизни у вас не будет наблюдаться никаких признаков похмелья! Если же дело обстоит наоборот, то будьте готовы хвататься за голову каждый раз, после бурно проведенных ночей.

1
0
Прокомментировать

Вставлю свои три копейки, поскольку есть альтернативня версия основного механизма возникновения похмелья. Все начинается с того, что алкоголь нарушает синтез вазопрессина (антидиуретического гормона, АДГ), который ответственен за удерживание почками воды в организме. Всем хорошо известен мочегонный эффект алкоголя. У человека развивается полиурия и некоторое обезвожживание. Все идет нормально до тех пор, пока человек доливает в себя алко, водичку, и активно мочится, прощаясь с токсинами. Но наступает момент когда питИе заканчивается, ингибирующее действие этанола на АДГ нивелируется, организм после временного угнетения синтеза гормона выдает компенсаторную гиперфункцию (АДГ становится много). Это сопряжено с задержкой жидкости, токсины не выводятся, и мы наблюдаем т.н. похмелье. - возникают отеки, симптомы интоксикации (головная боль, плохое самочувствие), и тд. Отсюда и пошло "опохмелиться" - потому что новая порция алкоголя в миг заставит размочиться и попрощаться с токсинами, что существенно улучшает самочувствие. Поэтому совершенно правильно выше отметили, что вода и диуретики могут помочь с утра придти в норму (альтернатива есть всегда - стакан). А откуда берутся токсичные вещества и все такое - смотрим в других ответах))

P.S. Вывод Специалиста об изменении уровней альдегиддегидрогеназы по циклам сон/бодрствование нахожу очень эпичным, потому что объяснение на мой взгляд куда проще - люди обычно мочатся (детоксицируются) днем в сознании, а не ночью во сне :D

P.P.S И да, еще раз подводя итог и отвечая на вопрос - пить надо после сна, столько сколько хочется, помогая организму мочегонными или спиртом.

0
0
Прокомментировать
Читать ещё 3 ответа
Ответить