Lena NL
15 июня 14:38.
45

Стала очень нервной и агрессивной, что делать?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Дышите глубже, как бы это ни звучало. Постарайтесь абстрагироваться от нервирующей ситуации, направьте агрессию на какое-либо дело, требующее энергии. 

Способ для тех, кто еще хоть как-то может сдерживать агрессивные импульсы: сядьте, посидите и подумайте, стоит ли ситуация такого способа реагирования. Бывает так, что спустя несколько часов или наутро мы жалеем о совершенных поступках, излитой злости на другого. Попробуйте посмотреть на ситуацию с нескольких сторон, поставьте себя на место другого.

В конце концов, если агрессия только нарастает, вероятно, есть серьезные проблемы в какой-либо сфере, будь то работа или личные отношения, или что-то еще. Обратитесь к психотерапевту, проработайте проблему и подлечитесь.

0
Прокомментировать
Ответить