Какие напитки и еда быстро дают энергию и не отнимают через некоторое время?

311
1
0
19 сентября
04:22
сентябрь
2015

Лучше всего энергию нашему организму дают углеводы. Чтобы запасов энергии хватило надолго, советую выбирать медленные углеводы, такие как гречка, овсянка, булгур, рис и т.п.

Для энергии "здесь и сейчас" можно выбрать кусочек горького шоколада или банан, они придадут бодрости почти сразу, но этот эффект быстро пройдет

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта