Понять, как так произошло, что пришлось идти против себя? Ради чего? Что такое эта произошедшая травма? Почему для других она вовсе не травма? Увидеть свои слепые зоны, с которыми вы живете - черты характера, к которым стоит критически относиться, но вам неприятна критика этих черт. Посмотреть на вашу травму глазами других, трезвых людей, поменять к ней отношение. Расфокусировать свое внимание к произошедшему - произошло и бог с ним, от этого не умирают. Принять, и найти произошедшему нужное место - в дальнем углу, но в поле зрения.