Какие есть способы сохранить нормальное зрение при длительной работе за монитором?

180
2
0
18 сентября
08:50
май
2016

Есть специальные упражнения для глаз. Они не только позволяют сохранить, но и улучшают зрение.

Выполняйте 5-15 минут в день, и через некоторое время проявится эффект. Некоторые избавляются от очков.

Также советую поискать в интернете "Метод Шичко" или "Упражнения Жданова". Помогает, проверено на себе.

3
0
май
2016

SERGEY, отвечаю, как человек, проводящий у монитора очень много времени: 

1) про упражнения уже написали, их надо делать, 

2) увлажняющие капли для глаз (без фанатизма), 

3) также замечу - никакая работа за монитором на самом деле не требует безотрывного постоянства, то есть - нужно просто чаще вставать и уходить от монитора или просто элементарно смотреть в окно (в даль), переводя фокус с одного расстояния (близкого) на другое (дальнее), даже если нет окна, то можно по-чаще обозревать комнату - это легче делать, чем может показаться, 

4) очки для работы за компьютером (эмпирическим путем установила, что очков нужно несколько, 2-4 шт. - от дорогих до самых дешевых). 

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта