uk 13
май 2018.
336

Как отдохнуть после тяжелого дня так, чтобы на следующий день были силы?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

не отдыхайте как-то специально. не смотрите тв или кино, если вы и так нанервничались. не встречайтесь с друзьями, если вы весь день потратили на выступления или обсуждения. не пейте алкоголь. или пейте очень немного. ешьте умеренно. пейте воду, расслабляйтесь в душе или ванне, ложитесь спать в привычное приличное время (не "ЪЪ, опять ложусь в три!"), чтобы проспать 8+ часов. по возможности за полчаса до сна отложите телефон подальше. почитайте книгу или просто проведите время с собой. если вы не слишком устали физически, секс тоже хороший вариант.

1
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью