Кот Петуния
18 мая 12:16.
95

После тренировок больше устаю морально, нежели физически. Силы ещё есть, но управлять ими не могу. Иногда часами смотрю в потолок, чтобы восстановиться. Почему?

тренировкиФитнесТелоЗдоровьеСпорт
Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

От тренировок, особенно силовых, и вообще любого стресса происходит истощение нервной системы. Тяжелая тренировка - большой стресс для организма. После этого вашей нервной системе необходима "перезагрузка" - хоть небольшое, но восстановление.

Переутомлённая нервная система приводит к тому, что вы становитесь перетренированными. Я бы рекомендовал снизить объемы нагрузок или сделать их реже.

Ответить