Как держать самооценку в норме, если потерпел поражение/неудачу? Как перестать думать, что ты – бездарность и дилетант?

Здравствуйте. Я профессиональный психолог и могу ответить грамотно на Ваш вопрос. Дело в том, что самооценка и результат - это не одно обстоятельство , а два разных события. Самооценка сама по себе, а результат какого-то дела- это ПРОЦЕСС, в результате которого человек шлифует свой опыт и навыки. Чем больше опыта и больше решений, которые человек проанализировал и сделал выводы, тем увереннее он себя ощущает. В этом и состоит задача жизни: получать опыт. Соответственно человек себя оценивает по наличию каких-то личностных качеств, а не по результату деятельности. Диагнозы мы не ставим по перепискам в соцсетях, однако симптомы, которые Вы указали могут быть схожи с симптомами слабой инициации при прохождении сепарации от семейной системы. Спасибо за вопрос.

Проигранная битва, не проигранная война. Вы получили опыт, и это уже хорошо. Теперь сумейте этим опытом правильно распорядиться, и следующий бой будет уже за вами. Так и самооценка подымется. Сама.

Найти в полученном опыте пользу. Извлечь урок из такового опыта. Определить качества своей личности повлиявшие на неудачу и начать их устранять, оптимизируя таким образом личностную модель. И думать перестаните и делом займетесь.

Неудача - это негативный опыт. Длительная череда неудач может перерасти в так называемую выученную беспомощность и глубокую депрессию. К сожалению, этот процесс относится к бессознательной области мозга и усилием воли преодолеть это возможно едва ли. Для обретения уверенности необходим позитивный опыт решения задач/проблем. Чем больше - тем лучше :)

Поражение - часть пути воина.

Поражение - это опора; опираясь на поражение, понимаешь, что для тебя дорого.

Поражение - великий учитель, который выявляет величие духа. Победа может быть действием удачи, но благородный человек извлекает больше из своих поражений, чем из свохз побед.