Кто-то называет это ленью, а психологическая наука называет это прокрастинацией.
Прокрастинация (далее - П) - откладывание какого-то важного дела, даже с прогнозом того, что станет ещё хуже.
В долгосрочной перспективе П мешает достигать целей, препятствует хорошей учебе и карьере, заставляет нас однообразно проводить наше свободное время и прививает скуку.
П легко узнать. Вы знаете, что вам надо сделать какое-то важное дело - написать диплом, сдать отчёт, найти работу, сделать уборку в комнате (выбирайте на ваш вкус). Однако, вместо этого вы идёте кушать, а кушать без сериала - время на ветер.
Видов прокрастинации великое множество: поесть, поспать, покурить, посмотреть сериальчик, пообщаться, сделать уборку в квартире, закончить мелкие дела, прибрать стол, почитать книгу, проверить все социальные сети (вк, фб, инстаграм, телеграм).
Как вы понимаете, “не хочу” и “лень” появляются не просто так. За П лежат избегание неприятных эмоций и определённые ритуалы, позволяющие их затупить или снизить (правила прокрастинации). Правила прокрастинации - это слова, которые мы говорим себе, прежде чем отложить дело, та мысль, с помощью которой мы себя оправдываем.
Главная проблема П в том, что мы её не замечаем и объясняем неудачи свойствами своей личности (я ленивый, глупый, слабый). Чаще всего не мы такие - жизнь такая.
Мы попали. Попали в "порочный круг прокрастинации".
Когда автоматические негативные МЫСЛИ вызывают у нас неприятные ЭМОЦИИ, мы прибегаем к знакомым нам ПРАВИЛАМ П, для того, чтобы СНИЗИТЬ эти неприятные эмоции. В КРАТКОСРОЧНОЙ перспективе неприятные эмоции, конечно же, снижаются и вместе с этим СНИЖАЕТСЯ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ до дедлайна. От этого у нас невероятно подгорает, и ТРЕВОГА, переходящая в страх, атакует нас полностью. Голова заполняется САМОКРИТИКОЙ, которая подтверждает наши первоначальные предположения о том, что мы глупые, и у нас ничего не получится.
Таким образом порочный круг П замыкается.
Существует не мало способов разорвать этот порочный круг, но это выходит за рамки вопроса. О способах самопомощи вы можете узнать из нашей группы Вконтакте или YouTube-канала
С уважением, Евгений Шабалин
Клинический психолог
Спасибо за ваш ответ!
Такие люди ждут внутренней мотивации что-то сделать. Им ничего не хочется, вот они и сидят. Внешние обстоятельства, как правило, эту мотивацию им дают. Вот и складывается ощущение, что они, якобы, пинок и ждали.