Повышение, прибавку, изменение графика работы и прочее- можно и нужно просить тогда, когда есть предпосылки для этого. Когда вы можете обосновать, за что вам следует прибавить в оплате или поднять на ступеньку выше по карьере. Почему вы можете работать из дома, или меньшее количество часов, не потеряв в эффективности?
Да, нужно выбрать удобное время (когда руководитель может уделить время, когда выпал удачный случай ненавязчиво начать эту беседу и пр) и подготовиться к разговору. Вести диалог (не монолог) в доброжелательном и конструктивном стиле, без претензий, наездов, обид и эмоций.
А какой это день недели- роли не играет
Конечно же в среду, а утром того же дня нужно обмазаться беличьим калом и три раза пробежать вокруг дома начальника. Чё за бред вы несёте? Если вас не собираются повышать - вы хоть всю неделю просите - не повысят.