Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, ко... · 30 июл 2021 · taplink.cc/psybloq_melehin
Интеллектуальная усталость по другому называется синдром когнитивного или сенсорно-информационного истощения, который обязательно сопровождается рисками болевого синдрома, функциональных сбоев (например тот же СРК). Сидячий образ жизни = офисный синдром, который увеличивает риски данных проявлений в связи с этим обязательно нужны кардио-тренировки, сублимационные формы разрядки (рисование, музыка, кататься на чем-то) + создание ритуалов переключаться с режимом работы на отдых.
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinИнтеллектуальная усталость на физическую влияет самым прямым образом.
Умственная работа отнимает огромное кол-во энергии, это ни для кого не секрет. И мышцы работают на точно той же самой энергии, которой к концу тяжелого дня просто-напросто не остается. Однако, это далеко не всё, чего требуют умственные нагрузки.
Если работа связана со стрессом, а она в 99% случаев с... Читать далее
Блин! А как свести на нет такую усталость? Кофе не пью, не курю. Что делать, чтобы не выходить выжатым как лимон с работы?