Какой самый легкий способ бросить курить?

69
2
0
15 сентября
07:58
сентябрь
2015

В этом вопросе содержится трюк языка. Бросать курить несложно. Это делает каждый курильщик, когда сигарета заканчивается. И те, кто курит часто, бросают курить чаще. И опыта в бросании курить у них тонна.

Но за этим вопросом можно увидеть другой, более тяжелый вопрос:

"Как самостоятельно удержаться от закуривания сигареты, когда очень хочется?"

Пережить эту ломку тяжело. А пережить две ломки еще тяжелее. А для некоторых даже невозможно, так что и начинать не стоит.

2
0
сентябрь
2015

Самый лёгкий способ бросить курить - перестать, блин, курить.

Лучше внезапно, когда желание будет на поверхности и прибавит решимости. Перетерпеть две недели, пока не пройдёт физическая зависимость, и почувствовать себя свободным человеком, к которому возвращаются вкусы и запахи. Правда, при этом надо отдавать себе отчет в том, что у вас как минимум изменится круг общения - другие курильщики от вас неминуемо отдалятся, и вы перестанете быть частью их некоего закрытого клуба на работе или в институте.

Очень сильно мотивирует наличие реальных проблем, связанных с курением - если вы чувствуете зачатки болезни лёгких, курение мешает занятием вокалом, вы не хотите дышать дымом на своего маленького ребенка, или что-то в таком духе - главное, чтобы проблема была не надуманной, а реальной. Это поможет бросить вернее, чем любая специфическая литература или аутотренинги, основанные на внушении, ведь данная проблема берется из вашего собственного опыта, а не навязывается извне.

И да, вышеперечисленное проверено на собственном опыте, не выкурил ни одой сигареты за последние 6 лет, хотя до этого пачка в день была нормой.

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта