Никита Симов
29 апреля 18:24.
36

Как похудеть и убрать живот к лету, особо спортом не занимаясь?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Без спорта и тестостерона никак. Точнее вы можете скинуть за месяц 5-10 кг. Но будете сидеть на куриных грудках с гречкой, тестостероне и бояться съесть лишнее. Пить зеленый чай и воду.

1
Прокомментировать
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Какие ж сумасшедшие ответы тут надавали. Похудеть вовсе не сложно, на самом деле, но быстро это сделать не получится. А если и получится, то будьте уверены, вернётся и ещё с прибавкой. Волшебства не случится. 

Главное в процессе похудения — это правильное питание. Не нужно изводить себя диетами: это только навредит. Следует ограничить потребление сладкого и мучного. В сутки нужно получать где-то 2000 ккал, но не сильно  заморачивайтесь с подсчётом калорий, все это очень не точно. Также не помешает больше двигаться, прогулок достаточно. Не лишнем будет пить больше воды. Об этом не часто говорят, но очень часто причиной лишнего веса могут быть отеки из-за нарушения водно-солевого баланса.

Ещё раз, это займет время, не торопитесь бежать к весам, а лучше вовсе о них забудьте.

Если хотите больше узнать об этом, рекомендую посмотреть ютуб-канал "CMT научный подход". Там можно найти информацию о похудении с научной точки зрения, с исследованиями и вот этим вот всем, как вы любите.

Удачи :D

0
Прокомментировать
Ответить