Как правило, это связано с повышенным уровнем кортизола - гормона стресса. Это гормон повышается не только при психо-эмоциональной нагрузке, но и при употреблении большого количества сахаров, нарушении режима сна, малоподвижном образе жизни.
Один из эффектов кортизола: распад жира в области конечностей и отложение его в области живота (и у мужчин, и у женщин).
Кортизол вызывает инсулинорезистентность и повышает уровень сахара в крови. Это ведёт к "засахариванию" организма, к росту жировой ткани, повреждению других органов и возникновению хронических заболеваний.
Кортизол и половые гормоны образуются из одного источника - холестерина. При повышении кортизола уменьшается выработка половых гормонов, снижается либидо, страдает репродуктивная функция.
Чтобы снизить уровень кортизола, нужно убрать из рациона быстрые сахара (это не только сладкое, но и хлеб, картофель, фрукты, алкоголь), больше двигаться, наладить сон и отдых.
Липиды (жировые клетки) подвергаются процессу перераспределения и откладывается жировая масса в брюшной стенке, которую поддерживает кожа. Данное состояние можно отнести к ожирению.
У здорового человека живот появляется после 35 лет, в основном, из-за снижения активности, при сохранении или увеличении объемов потребления пищи! Также, зачастую, наследственность имеет значение! Если постоянно кататься на машине, работать в офисе полулёжа в кресле, не тренироваться, и при этом потреблять вредную жирную пищу, кофе и сладости, то чему вы удивляетесь?
Не забудьте добавить еще алкоголь! Это самый главный фактор ожирения! Снижение активности, сладкое, жирное и АЛКОГОЛЬ
После 35-ти – это естественно и неизбежно! Причина – изменения в метаболизме. Рецепт один – меньше жрать, больше двигаться (хотя бы ходить), отказаться, в пределах разумного, от транспорта, и больше пить воды. Желаю удачи!